Описание утренней гимнастики, которую рекомендуют тибетские ламы. Включает в себя 10 упражнений, направленных на улучшение здоровья и кровообращения, а также советы по дыханию и питьевому режиму. Важно делать все упражнения с удовольствием.
Описание утренней гимнастики, которую рекомендуют тибетские ламы. Включает в себя 10 упражнений, направленных на улучшение здоровья и кровообращения, а также советы по дыханию и питьевому режиму. Важно делать все упражнения с удовольствием.